Vélo Tandem et Activité Physique Adaptée

Le projet de Kernavélo repose sur l’acquisition d’au moins un vélo tandem à assistance électrique de la marque Hase, modèle Pino Steps. Ce modèle de tandem est très polyvalent (différents réglages de tailles, enfants à grands adultes) et sécurisant. Pour les balades en tandem, les équipages seront composés d’un.e pilote situé.e à l’arrière du tandem, en position classique, et d’un.e copilote installé.e à l’avant, en position assise / semi couchée.

L’assistance électrique permettra d’aider le pilote-accompagnateur en cas de défaillance du/de la cycliste copilote. La personne accompagnée contribuera à faire avancer le tandem en pédalant. L’effort partagé et la coopération sont des composantes essentielles de ce projet.

L’ergonomie offre aux deux cyclistes un champ visuel parfaitement dégagé, des perceptions sensorielles optimales (en particulier pour les personnes non voyantes accompagnées), et un confort musculaire garanti (assistance électrique si besoin pour le pilote, position semi-couchée pour le/la copilote permettant un rendement musculaire optimum).

Objectif 1 Contribuer à améliorer l’état de santé physique et mental de la personne aidée

Les bénéfices de l’activité physique dans les pathologies chroniques et pour certaines formes de handicap ne sont plus à démontrer. L’activité physique régulière, progressive et de basse à moyenne intensité améliore l’état général physique et mental, renforce le système immunitaire et améliore l’efficacité des traitements médicamenteux, réduit les limitations fonctionnelles, permet de diminuer les prises médicamenteuses et les rehospitalisations. Au final, l’activité physique adaptée améliore la qualité de vie et contribue à resocialiser les personnes concernées

Objectif 2 – Accompagner la personne aidée vers l’autonomie (Vélonomie)

Le projet est également porteur d’autonomie pour les personnes accompagnées : remises en confiance, physiquement et mentalement renforcées grâce à la pratique du vélo en tandem, elles peuvent ensuite opter en toute sérénité pour la mobilité à vélo en solo et en autonomie, au moyen de vélos classiques (optionnellement à assistance électrique) pour les unes ou de vélos adaptés (de type tricycle ou trike) pour les autres.

Objectif 3  – Former les personnes aidantes au pilotage du tandem

Le projet s’adresse également aux personnes qui accompagnent jour après jour leur proche en situation de handicap ou atteint d’une affection de longue durée. Très investies et mobilisées dans le soin au quotidien de leur proche, ces personnes aidantes n’ont souvent que peu d’occasions de pratiquer une activité physique, se mettant elles-mêmes en situation de vulnérabilité tant physiquement que mentalement.

L’apprentissage du pilotage d’un tandem, dans la perspective de balades régulières, peut être le moyen de donner une autre dimension à la relation à deux et d’améliorer la qualité de vie de chacun.

Lien vers la présentation intégrale et illustrée du projet « Tandem et Activité Physique Adaptée ».

Cours de vélo pour adultes

La vélo-école de Kernavélo dispense des cours de (re)mise en selle tous les samedis matins, de 10h à 11h30, à Quimper.

7 stagiaires ont intégré la formation extensive le 26 septembre 2020, pour une session de 13 cours dont l’objectif final est la conduite de son vélo en milieu urbain.

Pour tous renseignements, écrire à velo-ecole@kernavelo.org et consulter la page dédiée  kernavelo.org/velo-ecole/ sous l’onglet Vélo-école du site Internet de Kernavélo.

Assemblée générale Kernavélo

Les adhérent.e.s  de Kernavélo sont invité.e.s à l’assemblée générale de leur association :

vendredi 9 octobre 2020
à partir de 19h, salle n°1 des Halles Saint-François à Quimper.

Les documents indispensables :

Stage Remise en selle / CD29

La vélo-école de Kernavélo anime un stage de (re)mise en selle / Conduite de vélo en ville au bénéfice d’agents du Conseil départemental du Finistère – CD29, jeudi 17 septembre 2020, de 9h30 à 12h30.

Cette formation s’inscrit dans le cadre d’actions engagées par le CD29 au bénéfice de ses personnels, à l’occasion de la semaine européenne de la mobilité.

La sensibilisation à la circulation à vélo en milieu urbain peut être complétée par le coup de pouce / remise en selle, en vigueur jusqu’à la fin de l’année 2020 : une prime gouvernementale pouvant atteindre 50€ est attribuée à toute personne souhaitant reprendre confiance et pouvoir se déplacer au quotidien à vélo. Informations sur la page de Kernavélo [cliquer ici]

Challenge A Vélo au Boulot 2020

Kernavélo organise le Challenge A VELO AU BOULOT, du 7 septembre au 3 octobre 2020, pour tous-tes les cyclistes du territoire de Quimper Bretagne Occidentale.

Infos et inscription directement sur quimper.challenge-velo.bzh

Cette 3ème édition, d’envergure régionale, est menée en partenariat avec les associations bretonnes affiliées à la FUB [Fédération des usagers de la bicyclette] :  Tregor-Bicyclette (Lannion), Brest A Pied et A Vélo (Bapav Brest), A Vélo Malo (Saint-Malo), et Kernavélo.

Formez une équipe pour rouler avec les collègues de votre boîte, salariés en entreprise privée, artisans et indépendants, fonctionnaires d’Etat ou territoriaux. Possibilité de rejoindre des équipes composées  de travailleurs solos, pour le ou la cycliste au statut d’indépendant.e ou seul.e et unique cycliste de la boîte.

Cumulez les kilomètres parcourus, visualisez les quantités de CO2 évitées, gagnez des points et des places au classement : des cadeaux et des prix seront attribués à la fin du challenge, mais également tout au long de ce mois de défi à vélo, à commencer par le samedi 19 septembre, de midi à 13h sur le stand de la bourse aux vélos place Saint-Corentin à Quimper.

Pour les scolaires et les étudiant.e.s, on ne vous oublie pas, vous avez bien sûr la possibilité de créer votre équipe, au sein de votre classe ou de votre établissement (écoles primaires, collèges, lycées, IUT et université UBO).

Choisir le vélo pour aller au boulot ou vous rendre en cours, en cette période de crise sanitaire, c’est transformer, l’air de rien et sans rien débourser, votre temps de déplacement en temps d’activité physique. Une bonne façon, grâce au vélo, de se reconnecter en toute conscience avec soi et avec son environnement, avec sa ville et ses habitant.e.s.

Infos et inscription directement sur quimper.challenge-velo.bzh

Bilan du challenge 2019 : à télécharger ici